一般情况下，2岁娃娃可以吃木耳菜，但需适量。具体情况如下：
木耳菜富含膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养成分，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，增强免疫力，以及促进骨骼和牙齿发育。如果2岁的孩子已经能够较好地咀嚼和消化固体食物，且没有对木耳菜或其类似蔬菜的过敏史，那么适量食用木耳菜是有益的。
虽然木耳菜营养丰富，但过量食用可能增加胃肠道负担，导致消化不良。因此，家长在给娃娃喂食木耳菜时，应控制食用量。木耳菜应洗净、煮熟后再给娃娃食用。避免生食或半生食，以减少食品安全风险。同时，烹饪时不要煮得太久，以免破坏木耳菜中的营养成分。若孩子存在对木耳菜过敏的情况，则不建议食用。
在日常饮食中，应注意均衡搭配各种食物，确保孩子获得全面的营养。
参考资料：
[1]梁孝莉.木耳菜的营养价值与栽培技术[J].中国林副特产,2010,(04):62-63.
