山楂和杨梅通常能一起吃，建议合理摄入。
山楂和杨梅都是常见的水果，含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，具有促进消化、增强免疫力等功效。对大多数人来说，适量食用山楂和杨梅并不会产生不良反应，二者搭配食用可以丰富口感，增加营养摄入。特别是对喜欢酸甜口味、消化功能良好的人来说，适量同食是可行的。
虽然山楂和杨梅可以一起吃，但并非所有人群都适合。对胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病患者来说，山楂和杨梅的酸味可能刺激胃黏膜，加重胃部不适。此外，如果食用量过大，也可能导致腹痛、腹泻等。建议在食用山楂和杨梅时注意适量。
在饮食上，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。
参考资料：
[1]林松,王增,何影,等. 杨梅主产区土壤肥力主要指标及其化学计量比的空间分布特征 [J]. 东北林业大学学报, 2025, 53 (03): 78-86+104.
[2]胡子聪,舒畅,朱鸿杰,等. 杨梅果实采后品质劣变与保鲜研究进展 [J]. 包装工程, 2025, 46 (01): 106-116.
