一般情况下，芒果和荔枝可以一起吃，但不建议多吃。具体分析如下：
芒果富含维生素A、维生素C、钾元素以及膳食纤维，荔枝则含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C和多种果酸，二者搭配食用，能为身体补充更全面的营养。维生素C的叠加摄入，有助于增强人体免疫力，提升抗氧化能力，延缓肌肤衰老；丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘；而大量的糖类物质则可以快速为身体补充能量，缓解疲劳。将其一起制作成水果沙拉或混合果汁，不仅口感丰富，层次分明，还能满足味蕾对甜味与果香的双重需求。
但食用时也需注意适量原则，芒果和荔枝均属于高糖水果，过量食用容易导致血糖快速上升，还可能引发上火症状。
参考资料：
[1] 罗学兵. 芒果的营养价值、保健功能及食用方法[J]. 中国食物与营养,2011,17(7):77-79.
[2]蔡长河,曾庆孝,段冬洋. 荔枝的营养保健功能、加工研究现状及开发利用前景[J]. 食品科学,2005,26(8):530-533.
