一般情况下，豆浆和红薯能一起吃，但需避免过量食用。具体分析如下：
豆浆富含蛋白质、钙及多种维生素，而红薯含有丰富的膳食纤维、维生素A和钾元素。两者搭配食用，可以相互补充营养成分，促进消化吸收，有助于增强免疫力，维持骨骼健康。尤其适合需要增加营养摄入的人群，如孕妇、儿童、老年人或术后恢复期的患者。
但豆浆和红薯都属于产气食物，一起吃太多可能会导致机体排气增多，产生腹胀、腹痛等不适感。此外，红薯里面含有比较多的糖分，如果自身患有糖尿病，进食过多可能会导致血糖升高。因此，建议日常适量食用豆浆和红薯，避免过量食用引发身体不适。
在日常饮食中，应注意食物多样性和平衡，避免过量摄入单一食物，以维护身体健康。
参考资料：
[1]国家卫生健康委宣传司,于康. 食养是良医[M]. 人民卫生出版社: 202403. 158.
[2]于海涛. 武术训练与饮食搭配对运动员体能的影响 [J]. 食品安全导刊, 2023, (34): 123-125.
