献血不需要空腹，适当进食更有利于献血过程安全。具体分析如下：
空腹状态下人体血糖水平较低，献血时身体失去部分血液，可能导致血糖进一步下降，引发头晕、心慌、出冷汗甚至昏厥等不适症状。同时，空腹会使身体处于应激状态，血管收缩，增加采血时穿刺难度，影响献血顺利进行。
献血前适量进食清淡食物，如面包、稀饭、馒头等，可维持血糖稳定，减少献血不良反应。保持正常饮食能让身体处于良好状态，降低因献血导致的虚弱感。但需避免食用高脂食物，如油条、肥肉等，以防血液中脂肪含量过高，影响血液质量，导致血液无法使用。
献血前合理安排饮食，既不能空腹也不宜过饱，选择清淡易消化食物；献血后适当补充水分和营养，注意休息，避免剧烈运动，帮助身体更快恢复。
参考资料：
[1]张海.献血的注意事项[J].人人健康,2025,(10):70-71.
[2]献血的这几个问题，你都了解吗？[J].人人健康,2021,(09):27.
