一般情况下，左耳窝按压疼痛可能是姿势不当、过度清洁、外耳道炎、中耳炎、耳廓软骨膜炎等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。具体分析如下：
1、姿势不当
长时间侧卧并压迫左耳，可能使耳窝局部血液循环不畅，肌肉、软组织受挤压，醒来后会有按压疼痛，一般调整姿势、适当活动后可缓解。
2、过度清洁
使用指甲、挖耳勺等坚硬物体过度清洁耳朵，会破坏外耳道皮肤的自然屏障，导致皮肤受损，容易引发感染或炎症，可能伴随耳道瘙痒、灼热感等症状。建议停止过度清洁行为，保持耳道清洁但避免使用坚硬物体。
3、外耳道炎
耳道炎是由细菌或真菌感染引起的外耳道炎症，导致耳道红肿、分泌物增多，当炎症波及到耳窝时，按压会感到疼痛，通常会伴随痛、耳道瘙痒、耳道分泌物增多等症状。建议在医生指导下使用氧氟沙星滴耳液、克霉唑乳膏、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
4、中耳炎
中耳炎通常由细菌或病毒感染引起，炎症导致中耳黏膜充血、肿胀，压迫神经末梢引发疼痛，可能伴随耳道流脓、听力下降、耳鸣等症状。建议患者遵医嘱服用罗红霉素片、头孢克肟胶囊、阿莫西林片等药物治疗。
5、耳廓软骨膜炎
耳廓软骨膜炎通常是外伤、感染等因素引起的，可能导致软骨膜充血、肿胀，压迫周围组织引发疼痛，还可能伴随耳廓红肿、发热等症状。建议遵医嘱使用头孢丙烯分散片、匹多莫德口服溶液、红霉素肠溶胶囊等药物缓解症状。
建议日常用温热毛巾或热敷眼罩轻敷左耳，促进耳部血液循环，有助于减轻疼痛带来的不适。
