通常情况下，献血后建议1-7天内避免同房。具体分析如下：
若献血量较大，达到400毫升，或自身体质较弱、恢复能力较差，献血后易出现头晕、乏力等不适症状，身体需更长时间补充流失的血液成分和恢复体力，这种情况下建议5-7天后再同房，确保身体有充足时间恢复，降低因同房消耗体力引发不适的风险。
当献血量较少，仅为200毫升，且自身身体素质良好，献血后未出现明显不适，身体恢复较快，此类情况可在1-2天后适当同房。此时身体已初步完成血容量补充，体力也有所恢复，适度活动不易对身体造成不良影响。
献血后关注自身状态，以身体无不适为前提安排同房，若过程中或之后出现异常，及时采取相应措施。
参考资料：
[1]献血的这几个问题，你都了解吗？[J].人人健康,2021,(09):27.
[2]张海.献血的注意事项[J].人人健康,2025,(10):70-71.
