茭白黑心能吃吗

彩牛养生 · 2025-06-26
沈永华 副主任医师
南京鼓楼医院(三级甲等) 消化内科

  一般情况下,茭白黑心能否吃要看黑心原因,因氧化或正常老化黑心且无异味可以吃,因霉变或病虫害黑心则不能吃。具体分析如下:

  茭白在储存过程中,接触空气时间过长可能发生氧化,导致内部出现黑心,这种情况下黑心部分质地较硬但无异味,去除黑心部分后,剩余果肉仍可食用,营养成分损失较少。此外,老茭白生长到后期,内部可能自然老化形成黑心,属于正常现象,只要没有变质,去掉黑心部分也能烹饪食用。

  若茭白黑心是由于储存不当发生霉变,除了内部发黑,还会伴随果肉软烂、散发酸腐异味,这种情况下茭白已变质,滋生大量有害微生物,食用后可能影响健康。另外,茭白在生长过程中受病虫害侵袭,也可能导致内部黑心,此时茭白的结构和品质已被破坏,不建议继续食用。

  判断茭白黑心能否食用,需观察是否有异味、软烂等变质迹象,若仅为氧化或正常老化黑心,去除后可食用,若已变质则需丢弃,避免因食用变质茭白引起身体不适。

参考资料:

[1]赖爱萍,何杰,刘岩,等.黄岩区茭白营养品质分析[J].浙江农业科学,2023,64(01):46-51.

[2]温华建,牟建,杨睿,等.富硒茭白的营养保健成分及其功能产品开发探讨[J].现代食品,2024,30(20):161-163.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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