坐月子时是否能吃芦笋，需根据身体恢复情况来判断。身体恢复良好、无特殊不适的人能吃芦笋，消化功能差、肠胃虚弱或对芦笋过敏的人则不建议吃。具体分析如下：
身体恢复良好的产妇，肠胃消化功能逐渐恢复正常，芦笋富含维生素、膳食纤维及多种矿物质，适量食用既能补充营养，助力身体恢复，还能促进肠道蠕动，预防产后便秘，为产妇带来许多益处。
若产妇产后消化功能欠佳，肠胃处于虚弱状态，芦笋中的膳食纤维相对不易消化，进食后可能加重肠胃负担，引发腹胀、腹痛等不适。而且，存在芦笋过敏情况的产妇，食用后会出现过敏反应，影响身体健康，所以这类产妇不建议吃芦笋。
食用芦笋前务必确保彻底清洗干净，烹饪时也要充分做熟煮透，以防因芦笋残留杂质或未熟透而影响产妇健康。
参考资料：
[1]毛洪艳,王蓉蓉,肖茜,等.芦笋的化学成分及药理活性研究进展[J].农产品加工,2021,(13):81-85.
