一般情况下，月子里能吃茴香，注意适量即可。具体分析如下：
茴香富含维生素B族、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、钾等矿物质，其中维生素C可增强产妇免疫力，促进伤口愈合；钙元素能预防产后骨质疏松，同时通过乳汁为新生儿提供钙质；铁元素有助于改善产后贫血，恢复气血。此外，茴香中含有的茴香油能刺激胃肠神经血管，增进食欲，缓解产妇产后胃肠功能较弱导致的食欲不振，其膳食纤维可促进肠道蠕动，预防月子期间因活动减少引发的便秘，且茴香作为常见食材，适量食用不会对哺乳产生不良影响，还能为月子餐增添风味。
不过，产妇食用茴香时需注意控制量，因其性温，过量食用可能导致上火，出现口干、咽喉肿痛等症状，尤其是阴虚火旺体质的产妇更需谨慎。烹饪时建议采用清蒸、清炒或做汤等清淡方式，避免加入过多油盐或辛辣调料，以免加重肠胃负担。
参考资料：
[1]陈振义. 小议茴香及茴香蜂蜜的功效[J]. 蜜蜂杂志,2020,40(9):38.
