一般情况下，莲子的性质既非凉性也非热性，而是属于平性食物。具体分析如下：
莲子味甘、涩，入心、脾、肾经，具备补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效。不过，若是将莲子心单独分离出来，其性味苦寒，清热泻火、降压强心的作用较为突出，与莲子整体的平和属性存在差异。
莲子虽平和，但莲心性味苦寒，过量食用可能会刺激肠胃，脾胃虚寒者或容易腹泻的人群应尽量去除莲心食用；此外，莲子含有较多淀粉，过量食用可能会导致腹胀，建议每次食用量控制在15-30克；同时，莲子作为食材或药材，在食用或药用前，若有特殊体质或健康问题，建议咨询专业医师或营养师，以确保食用安全。
参考资料：
[1]李卓瓦. 莲子的营养价值及加工利用[J]. 农产品加工·学刊,2008(6):42-43,50.
