发烧可以吃鸡肉吗

彩牛养生 · 2025-07-05
任毅 副主任医师
天津医科大学总医院(三级甲等) 呼吸科

  通常情况下,发烧时体温不高、消化功能正常时可适量吃鸡肉,体温较高或消化功能减弱时不建议吃鸡肉。如有疑虑,建议提前就医咨询。具体分析如下:

  若发烧体温低于38.5℃,且无明显恶心、呕吐、腹胀等消化不适,可少量食用清淡烹饪的鸡肉。鸡肉富含优质蛋白质,能为身体补充能量,帮助恢复体力,烹饪时宜选择清蒸、水煮等方式,去皮去脂,避免油腻。此时身体消化功能未受严重影响,适量食用可维持营养摄入,助力病情恢复。

  当发烧体温超过38.5℃,或出现食欲减退、腹泻、腹痛等消化功能减弱的表现时,应避免吃鸡肉。高热状态下身体代谢加快,胃肠道供血减少,消化酶活性降低,鸡肉属于高蛋白食物,不易消化,食用后可能加重胃肠负担,引发腹胀、消化不良等问题,还可能因蛋白质分解产热,影响退热效果。

  发烧时饮食应以清淡、易消化为原则,食用鸡肉需根据体温和消化情况决定,若不确定是否适合食用,可咨询医生或营养师,同时注意多喝水、多休息,促进身体康复。

参考资料:

[1]李祖悦,李小萌,靳国锋,等.不同品种和饲养环境下鸡肉的营养和风味比较[J].华中农业大学学报,2022,41(05):190-197.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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