通常情况下,尿酸高一般不能吃鸡肾、秋刀鱼、鹅肉、鱼籽、麦芽糖浆等食物。具体分析如下:
1、鸡肾:属于动物内脏,嘌呤含量极高,进入人体后经代谢会生成大量尿酸,导致血尿酸水平快速上升,加重尿酸在体内的蓄积,不利于病情控制。
2、秋刀鱼:作为海水鱼类,其嘌呤含量远高于普通淡水鱼,食用后会使体内尿酸生成量大幅增加,超出肾脏的排泄能力,易引发尿酸结晶沉积,增加痛风发作几率。
3、鹅肉:虽为常见肉类,但嘌呤含量处于中高水平,且肉质肥腻,代谢过程中不仅产生较多尿酸,还会因高脂肪影响尿酸排泄,导致血尿酸水平波动。
4、鱼籽:无论是淡水鱼还是海水鱼的鱼籽,都含有极高的嘌呤,同时富含胆固醇,食用后会明显提升体内尿酸浓度,对尿酸控制造成严重阻碍。
5、麦芽糖浆:常用于加工食品中,其含有的大量果糖在代谢时会促进尿酸生成,同时抑制尿酸排出,长期摄入会导致尿酸在体内不断蓄积,加重尿酸高的问题。
尿酸高的人日常饮食应多选择低嘌呤食物,如芹菜、苹果、玉米等,减少加工食品摄入,多喝水,保持适量运动,定期监测尿酸水平以调整饮食方案。
参考资料:
[1]郭艳.远离痛风,正确饮食[J].健康必读,2025,(18):80-81.
[2]李静.老年人群高尿酸血症及痛风发病影响因素研究进展[J/OL].赣南医学院学报,1-5[2025-07-05].