一般情况下，莲子汤的功效与作用主要包括健脾止泻、养心安神、益肾固精、补充营养、止带等。具体分析如下：
1、健脾止泻
莲子汤中的莲子入脾经，能增强脾胃功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良。其固涩之性可收敛肠道，减轻久泻不止的症状，帮助肠胃恢复正常运转。
2、养心安神
莲子汤中的莲子含有多种生物碱，这些成分能作用于神经系统，起到镇静效果，可舒缓焦虑、烦躁情绪。睡前饮用莲子汤，能改善失眠多梦、心神不宁的状况，助力提高睡眠质量。
3、益肾固精
莲子汤中的莲子能滋养肾脏，增强肾脏的固摄功能，对肾虚引发的遗精、滑精等问题有一定调理作用，适合肾虚不固的人群作为日常调理之品。
4、补充营养
莲子汤中的莲子富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质，还含有丰富膳食纤维。饮用莲子汤能为身体提供多种必需营养，有助于增强体质，提高免疫力。
5、止带
莲子汤中的莲子具有收敛固涩之性，能作用于带下方面，对妇女带下过多、色白清稀等症状有缓解作用，可调节体内津液代谢，帮助改善带下异常问题。
莲子汤虽好，但不宜过量饮用，以免增加肠胃负担，引起腹胀、消化不良。脾胃虚寒者建议将莲子煮至软烂后饮用，且不宜多喝。特殊人群如孕妇、儿童及患有慢性疾病者，饮用前最好咨询医生意见，确保食用安全。
参考资料：
[1] 陈芳珠. 浅谈莲子的性状及其功效[J]. 饮食保健,2018,5(48):261.
