一般情况下，莲子心的功效与作用主要包括清心泻火、镇静安神、辅助降压、清热利尿、抗氧化等。具体分析如下：
1、清心泻火
莲子心性寒味苦，能直清心火，缓解心火旺盛引发的心烦易怒、口舌生疮、舌尖红赤等症状。炎热季节或情绪激动时，用其泡水饮用，可快速平复体内燥热。
2、镇静安神
莲子心中的生物碱对中枢神经系统有镇静作用，能舒缓紧张神经，减轻焦虑情绪。睡前用其泡水饮用，可改善失眠多梦、入睡困难等问题，帮助放松身心。
3、辅助降压
莲子心含有的莲心碱等成分，能扩张血管、促进血液循环，在一定程度上辅助降低血压。血压轻度偏高者，遵循医嘱适量饮用其泡的水，可作为日常调理方式之一。
4、清热利尿
莲子心能清热利尿，促进体内湿热之邪随尿液排出，缓解热淋引起的小便短赤、淋漓涩痛等症状。适量使用可帮助维持泌尿系统正常运转。
5、抗氧化
莲子心含有多种抗氧化物质，能清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞老化。长期适量饮用其泡的水，可起到一定的抗氧化、延缓衰老效果。
莲子心性寒，不宜长期或大量使用，以免导致脾胃虚寒，引发腹痛、腹泻等不适。脾胃虚弱、体质虚寒者应谨慎使用，女性经期最好避免使用。其不能替代药物治疗疾病，有严重健康问题者需及时就医并遵循专业治疗方案。
参考资料：
[1]家庭医生. 莲子久服轻身耐老 莲子的功效与作用[J]. 老来乐,2012(5).
