一般情况下，发烧时适合吃小米粥、南瓜、梨、鸡蛋羹、冬瓜汤等食物，这些食物清淡易消化，能为身体补充营养和水分，有助于恢复。具体分析如下：
1、小米粥
小米粥质地柔软，容易被肠胃消化吸收，不会给消化系统带来负担。发烧时人体肠胃功能可能减弱，小米粥能提供碳水化合物，为身体补充能量，且水分充足，可帮助补充发烧时流失的水分，适合作为发烧期间的主食。
2、南瓜
南瓜富含维生素、矿物质和果胶，果胶能保护胃黏膜，促进消化。其味道清甜，口感软糯，发烧时食用可增进食欲，且营养丰富，能为身体提供必要的营养支持，可蒸着吃或煮成南瓜粥。
3、梨
梨水分含量高，能补充发烧时身体流失的水分，缓解口干舌燥的症状。同时，梨具有润肺生津的作用，若发烧伴随咳嗽，适量吃梨还能起到一定的缓解作用，可生吃或煮成梨水饮用。
4、鸡蛋羹
鸡蛋羹由鸡蛋制作而成，富含优质蛋白质，能为身体补充能量和营养，有助于增强免疫力。其质地嫩滑，易于消化，适合发烧时食用，既能补充营养又不会加重肠胃负担。
5、冬瓜汤
冬瓜汤清淡爽口，水分充足，能补充水分和电解质。冬瓜本身含有多种维生素和矿物质，且具有利尿作用，可促进身体代谢，帮助散热，发烧时喝一碗温热的冬瓜汤，能让人感觉舒适。
发烧时饮食应以清淡、易消化、富含水分和营养为原则，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要多喝温开水，保证充足的休息。若发烧持续不退或体温过高，应及时就医诊治。
参考资料：
[1] 马寿春. 孩子发烧的饮食调理[J]. 食品与健康,2006(8):29.
