归脾即归脾丸，健脾即健脾丸，一般情况下，湿气重更适合吃健脾丸。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
健脾丸含党参、白术等成分，能健脾益气、消食化积，针对脾胃虚弱引发的湿气重，伴随食欲不振、腹胀、大便溏泄等症状，可通过增强脾胃运化功能促进湿气排出。
归脾丸主要功效为益气健脾、养血安神，侧重治疗心脾两虚，常见症状为气短心悸、失眠多梦、头昏头晕等，对湿气重的针对性较弱，多用于气血不足兼脾胃虚弱情况。
服用药物前需明确自身症状与体质，避免盲目用药。若症状持续或加重，应及时就医调整治疗方案。
参考资料：
[1]程权.舌苔厚白就是“湿气重”吗[J].家庭医学,2025,(01):56-57.
[2]如何判断湿气重不重[J].党员干部之友,2023,(09):51.
