血糖高的人一般可以吃燕麦、苦瓜、洋葱、黑木耳、柚子等食物，以及盐酸二甲双胍片、格列美脲片、胰岛素注射液、阿卡波糖片、瑞格列奈片等药物。具体分析如下：
一、食物
1、燕麦：属于低升糖指数食物，富含膳食纤维，能延缓葡萄糖吸收，避免餐后血糖快速升高，且能增加饱腹感，适合作为主食替代部分精米白面，可煮成燕麦粥或搭配牛奶食用。
2、苦瓜：含有苦瓜苷等成分，能辅助调节血糖，其含有的膳食纤维也能延缓糖分吸收，适合清炒或凉拌，作为日常蔬菜搭配其他食材食用。
3、洋葱：含有前列腺素A和槲皮素，能促进胰岛素分泌，辅助调节血糖水平，同时具有一定的扩张血管作用，适合凉拌或与肉类同炒。
4、黑木耳：富含多糖和膳食纤维，能延缓餐后血糖上升，且营养丰富，适合凉拌、炒菜或煲汤，是血糖高人群的理想食材。
5、柚子：升糖指数较低，富含维生素和果胶，能促进肠道蠕动，延缓糖分吸收，适量食用可辅助调节血糖，建议在两餐之间食用。
二、药物
1、盐酸二甲双胍片：通过减少肝脏葡萄糖生成，抑制肠道葡萄糖吸收，增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平，适用于2型糖尿病，尤其适合肥胖型患者。
2、格列美脲片：属于磺脲类降糖药，能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，增加体内胰岛素水平，降低血糖，适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
3、胰岛素注射液：能直接补充体内胰岛素，促进葡萄糖摄取和利用，降低血糖，适用于1型糖尿病、2型糖尿病经口服降糖药治疗效果不佳者及糖尿病急性并发症等情况。
4、阿卡波糖片：通过抑制小肠黏膜刷状缘的α葡萄糖苷酶，延缓碳水化合物的消化和吸收，降低餐后血糖，适用于以碳水化合物为主要食物成分的2型糖尿病患者。
5、瑞格列奈片：属于非磺脲类促胰岛素分泌药，能刺激胰岛β细胞快速释放胰岛素，降低餐后血糖，适用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制血糖的2型糖尿病。
血糖高的人需结合饮食控制与药物治疗，食物选择以低升糖指数为主，控制总热量摄入。药物使用需严格遵医嘱，定期监测血糖水平，根据情况调整治疗方案，避免自行增减药量或停药。
参考资料：
[1]陈仕飞.空腹血糖高背后的蹊跷[J].家庭医学(下半月),2024,(10):12-13.
[2]郭风,徐亚婷.糖尿病患者的低血糖护理[J].糖尿病之友,2025,(05):58-59.
