一般情况下，中暑后恢复时间需根据中暑的严重程度判断。轻度中暑经过及时处理，数小时至1天内可恢复；重度中暑恢复时间较长，可能需要7天左右。具体分析如下：
如果是轻度中暑，出现头晕、口渴、多汗、乏力等症状，及时转移到阴凉通风处，补充含盐清凉饮料，休息后症状可逐渐缓解，通常1天内就能恢复，身体不会留下明显不适。
虽然轻度中暑恢复较快，但重度中暑因体内器官受到高温损伤，恢复时间明显延长。患者可能需要住院治疗，通过降温、补液、保护器官功能等措施促进恢复，部分人需7天左右才能缓解症状，且期间需密切观察身体状态。
为加快中暑后的恢复，出现症状后应立即脱离高温环境，采取降温措施，补充水分和电解质。平时在高温天气注意防暑，避免长时间暴露在闷热环境中，可减少中暑发生及恢复时间。
参考资料：
[1]炎炎夏日，警惕中暑威胁[J].中国总会计师,2024,(07):189.
