一般情况下，辟谷期间若认为存在肝脏排毒，时间区间大致在第3至7天。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
身体代谢较慢或首次尝试辟谷者，身体适应辟谷状态的过程较长，肝脏排毒可能在第5至7天。这类人群身体需要更多时间调整代谢节奏，从依赖食物供能转向消耗储备，肝脏处理毒素的节奏也相对缓慢。
身体代谢较快或有辟谷经验者，身体能较快适应辟谷状态，肝脏排毒可能在第3至4天。这类人群身体对能量转换的适应能力较强，代谢调整迅速，肝脏处理毒素的进程也可能相应加快。
辟谷可能对身体健康产生不良影响，若期间出现头晕乏力恶心等不适，应立即停止并就医。
参考资料：
[1]陈佳鑫,马英锋,李保有,等.辟谷结合长期养生功法练习治疗慢性全身弥漫性湿疹典型案例及分析[J].中国民间疗法,2023,31(24):114-116.
[2]徐静,段艳芳,赵秋霞.柔性辟谷策略对2型糖尿病合并肥胖患者的调控效果[J].医学理论与实践,2025,38(11):1945-1948.
