一般情况下，不存在在家退烧的最快方法是什么的说法。在家退烧可以采取补充水分、温水擦浴、减少衣物、退热贴外敷、药物降温等方法，有助于促进温度降低。具体分析如下：
1、补充水分：多饮温开水或口服补液盐，促进排汗、排尿，加速热量代谢，同时预防脱水，发热时水分消耗增加，尤其适合轻中度发热者。
2、温水擦浴：用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富区域，通过水分蒸发带走热量，10-15分钟可快速降温，适合体温38.5℃以下或不宜用药者，避免使用酒精擦浴，可能刺激皮肤或吸收中毒。
3、减少衣物：保持室温22-26℃，减少穿着衣物，促进体表散热，避免捂汗，可能导致体温骤升或脱水，适用于各类发热人群。
4、退热贴外敷：将退热贴贴于额头、太阳穴等部位，通过凝胶水分汽化物理降温，虽降温幅度有限，但可缓解头部不适，适合儿童或低热时辅助使用。
5、药物降温：体温超过38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，通过抑制前列腺素合成降低体温调定点，起效快，30分钟-1小时，但需按剂量服用，避免肝肾功能损伤。
需注意，在家退烧时应密切关注体温变化及伴随症状。如果发烧持续不退或症状加重，应及时就医并遵循医生的治疗建议。
