一般情况下，凉性水果在一定程度上能缓解便秘，但也要适量。具体分析如下：
凉性水果在一定程度上能缓解便秘，这主要得益于其富含的水分和膳食纤维。像梨、柚子、火龙果等凉性水果，水分含量充足，进入肠道后能软化粪便，让干燥坚硬的粪便更容易排出；同时，凉性水果中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快粪便在肠道内的推进速度，减少粪便在肠道内停留的时间，从而缓解便秘症状。另外，部分凉性水果还含有一些特殊成分，比如火龙果中的籽能刺激肠壁，进一步增强肠道的蠕动功能，对因肠道蠕动减缓引起的便秘有较好的辅助缓解效果。
凉性水果缓解便秘的作用是辅助性的，且并非适用于所有类型的便秘，针对肠道器质性病变等引起的便秘，仅靠食用凉性水果无法从根本上解决问题。同时，食用时要控制量，过量食用可能会因凉性刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等不适，尤其是脾胃虚寒的人更要谨慎。若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医检查。
参考资料：
[1] 马淑然. 寒凉水果的食疗价值[J]. 生命世界,2020(11):56-63.
