一般情况下，新鲜莲子对降低血压有一定辅助作用，但效果有限，不能单纯依靠新鲜莲子达到明显的降压效果。具体分析如下：
新鲜莲子含有钾等矿物质，钾元素有助于维持体内电解质平衡，对调节血压可起到一定辅助作用。适量食用新鲜莲子，能为身体补充营养，从整体上帮助维持身体机能，间接对血压稳定产生积极影响。
如果血压明显升高，仅靠吃新鲜莲子难以有效改善，需要结合调整饮食、规律作息、适度运动等方式。此外，新鲜莲子过量食用可能增加胃肠负担，引起腹胀等不适，反而影响身体状态，因此食用时需控制量。
日常生活中，控制血压需保持低盐饮食，减少高脂肪、高热量食物摄入，除适量吃新鲜莲子外，还应多吃蔬菜、粗粮等食物。同时要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行运动，通过综合方式维护血压稳定，保持身体健康。
参考资料：
[1]曾璇.莲子4大养生功效[J].农产品市场周刊,2016,(14):61.
