一般情况下，新鲜莲子能为身体补充营养，对轻度体力不足有一定辅助改善作用，但因疾病或过度劳累导致的严重体力不支则无法有效缓解。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
日常活动后感到轻微乏力，或因饮食不均衡导致体力稍差时，适量食用新鲜莲子可通过补充碳水化合物、维生素等营养，帮助恢复身体能量，缓解轻度疲劳感，起到辅助增强体力的作用。
若体力不支由贫血、慢性疾病等引起，或因高强度劳动、剧烈运动导致严重体力透支，新鲜莲子无法提供足够能量或治疗基础疾病，难以有效改善体力状况，需针对病因采取相应措施。
食用新鲜莲子需结合自身情况，若体力问题持续或加重，应及时明确原因并采取适当措施。
参考资料：
[1]王雪芹,程启康.新鲜莲子营养成分影响因素及保鲜技术研究进展[J].现代农业科技,2024,(19):121-124+131.
[2]杨银爱,韩延超,牛犇,等.不同成熟度莲子鲜食品质评价[J].食品科学,2022,43(15):44-51.
