一般情况下，李子和坚果能一起吃，但不建议多吃。具体分析如下：
李子是常见水果，坚果是常见坚果类食材，二者成分不存在冲突，一起食用不会产生有害物质。李子含有维生素C、果酸及膳食纤维，坚果含有蛋白质、不饱和脂肪酸及多种矿物质，维生素C能参与身体代谢，不饱和脂肪酸对身体有益，这些营养成分能为身体补充不同类型的营养，满足日常营养需求。李子口感酸甜，坚果口感香脆，一起食用能丰富口感层次，提升饮食体验。在正常食用量下，不会对身体造成不良影响，也不会干扰彼此营养的吸收。
虽然可以一起食用，但需控制摄入量，避免因过量食用导致肠胃负担加重，引发腹胀等不适。同时，建议选择新鲜李子和原味坚果，避免食用变质李子或添加过多盐、糖的坚果。另外，食用时需细嚼慢咽，帮助消化，且本身肠胃功能较弱的人群需减少食用量，结合自身身体状况调整。
参考资料：
[1] 张国辉. 李子对几种营养元素的反应及主要病虫害防治[J]. 智慧农业导刊,2022(2).
