一般情况下，桑葚干泡水对美容养颜有一定辅助作用，但效果有限，饮用时需要注意适量。具体分析如下：
桑葚干是新鲜桑葚晾晒后的制品，含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等抗氧化物质，还包含膳食纤维和多种矿物质。其中，维生素C能促进胶原蛋白合成，帮助维持皮肤弹性；花青素和维生素E可对抗自由基，减少皮肤细胞损伤，对改善皮肤状态有一定帮助。不过，这些成分在桑葚干中的含量有限，且泡水后能被人体吸收的部分较少，难以达到明显的美容养颜效果。
桑葚干泡水若饮用过量，可能因糖分摄入过多导致血糖波动，还可能刺激胃肠道，引起腹胀、腹泻等不适。日常生活中，应合理控制桑葚干的用量，同时搭配新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物，保持规律作息，以更好地维护皮肤健康。
参考资料：
[1]杨婉媛,陈晓维,罗文珊,等.桑葚的功效成分及加工利用研究进展[J].中国果菜,2022,42(12):48-53+84.
