一般情况下，紫苏叶煮鸡蛋对因风寒不适或轻度紧张导致的睡眠不佳可能有轻微改善作用，对严重失眠或疾病引发的睡眠问题则无法改善。具体分析如下：
因风寒引起身体不适，或情绪轻度紧张导致入睡困难，适量食用温热的紫苏叶煮鸡蛋，可通过舒缓身体不适、提供温和营养，帮助放松状态，可能间接改善睡眠，需配合规律作息效果更佳。
若存在长期失眠、焦虑抑郁等问题，或因疼痛、呼吸不畅等疾病导致睡眠障碍，紫苏叶煮鸡蛋不能改善睡眠。这类情况需针对病因进行干预，仅依靠饮食难以解决根本问题，甚至可能延误调整时机。
日常应保持规律作息，营造舒适睡眠环境，睡眠问题持续存在或加重时及时就医，寻求专业帮助以恢复正常睡眠状态。
参考资料：
[1]刘遂谦.鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……哪种蛋营养好[J].大众健康,2022,(12):82-83.
[2]李政,徐竟宏,徐华健,等.紫苏活性成分的功能及产业化创新：从分子机制到跨领域应用[J/OL].食品科学,1-21[2025-06-20].
