一般情况下，感冒期间可以吃燕窝，但不建议多吃。具体分析如下：
感冒会使身体消耗增加，免疫力暂时下降，而燕窝含有水溶性蛋白质、氨基酸等营养物质，能为身体补充能量，且不会给身体带来额外负担。燕窝性质平和，不具有刺激性，感冒时若伴有轻微的咽喉不适、身体乏力等症状，适量食用不会加重不适，还能通过温和的滋养帮助身体维持基本状态。同时，燕窝易于消化吸收，感冒期间消化功能可能会受到一定影响，食用燕窝无需担心消化问题，可在补充营养的同时，避免给肠胃造成压力。
食用燕窝需保持清淡做法，避免添加过多糖分或刺激性食材。每次食用量不宜过多，以少量为宜。若感冒症状较重或食用后出现不适，应暂停食用并及时休息。
参考资料：
[1]汪楚语,罗颖华,胡小松,等. 燕窝的营养成分及其功能研究进展[J]. 食品研究与开发,2023(14).
