一般情况下，藜蒿热量低且含膳食纤维，合理搭配饮食对减肥有辅助作用，单纯大量食用则无法帮助减肥。具体分析如下：
藜蒿热量较低，富含膳食纤维，能增强饱腹感。减肥时用其替代部分高热量食材，如肉类、油炸食品，可减少总热量摄入，同时促进肠道蠕动，搭配运动，对控制体重有一定帮助。
但若不调整整体饮食结构，仅大量吃藜蒿，忽视其他营养摄入，可能导致营养不均衡，反而影响代谢效率，无法达到减肥效果。肠胃功能较弱者，过量食用还可能引发不适，阻碍减肥计划。
减肥需注重饮食均衡与热量控制，食用藜蒿应搭配蛋白质、杂粮等食材，出现身体不适及时调整，必要时寻求专业指导制定合理方案。
参考资料：
[1]贤欢.基于成分敲出/敲入模式辨识藜蒿叶抗白色念珠菌药效物质及抑菌功效强化措施研究[D].华中农业大学,2016.
[2]于真.藜蒿茶成分分析、保健功效研究及成茶工艺优化[D].江汉大学,2017.
