一般情况下，红豆薏米水在一定程度上能缓解疲劳。具体分析如下：
红豆富含蛋白质、碳水化合物及钾、镁等矿物质，蛋白质是身体细胞修复的重要原料，碳水化合物能快速为机体补充能量，缓解因能量消耗过多导致的疲劳感。钾和镁元素可调节神经肌肉功能，维持正常的生理代谢，减轻身体的疲惫状态。薏米含有B族维生素，这类维生素参与体内能量代谢过程，能帮助将食物中的能量转化为身体可利用的形式，减少能量代谢障碍引发的疲劳。二者搭配制成的饮品，能从补充能量、调节代谢等多方面协同作用，有助于缓解疲劳。
红豆薏米水缓解疲劳的效果有限，不能替代充足的休息。过量饮用可能增加肠胃负担，反而让人产生不适。缓解疲劳还需结合规律作息、合理膳食及适度运动，不可单纯依赖饮品。此外，体质虚寒者应适量饮用，避免因薏米的凉性加重身体不适。
