一般情况下，芦蒿不能缓解焦虑，但其中含有的部分营养成分对维持身体状态有一定帮助，食用时需要注意适量。具体分析如下：
芦蒿是常见的蔬菜，含有维生素、矿物质等营养成分，这些成分参与身体代谢，能为身体提供基础营养支持，帮助维持身体正常生理功能。适量食用芦蒿，可补充身体所需的部分营养，对保持身体良好状态有一定作用，但无法直接作用于神经系统以缓解焦虑。
如果过量食用芦蒿，可能会因其纤维含量较高而增加胃肠负担，出现腹胀、消化不良等不适，反而影响身体舒适度，不利于情绪稳定。因此在食用时，要控制好食用量。
日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，适当进行放松活动如散步、听音乐等，保持规律作息，帮助调节情绪，维护心理状态平和。
参考资料：
[1]王超,郭文琦,蒋波,等.苏北地区大棚芦蒿——鲜食玉米高效种植模式[J].长江蔬菜,2019,(11):41-42.
