一般情况下，白菜对预防感冒有一定辅助作用，但效果有限，食用时需要注意适量。具体分析如下：
白菜是常见的蔬菜，含有维生素C、维生素B族和膳食纤维等营养成分，维生素C能增强机体免疫力，帮助身体抵御病毒侵袭；膳食纤维可促进肠道健康，维持身体正常代谢。适量食用白菜，能为身体补充营养，在一定程度上辅助提高抵抗力，减少感冒发生的可能性。
但白菜无法直接预防感冒，且如果过量食用，可能会因胃肠负担加重，出现腹胀、消化不良等不适，影响身体状态。此外，感冒的预防还与个人体质、环境因素等多种因素相关，仅靠食用白菜难以完全避免。因此在食用时，要控制好食用量。
日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，保证饮食多样化，适当进行体育锻炼，注意个人卫生，做好保暖措施，多方面预防感冒，维护身体健康。
参考资料：
[1]蒜蓉粉丝蒸白菜轻松营养全收[J].江苏卫生保健,2020,(11):44.
