桑葚干能补肝肾吗

彩牛养生 · 2025-07-31
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  一般情况下,桑葚干能补肝肾,但不建议多吃。具体分析如下:

  肝主藏血,肾主藏精,肝肾同源,精血互生,而桑葚干味甘、酸,性微寒,归肝、肾经,能滋养肝肾之阴,兼顾补血。而且,桑葚干富含葡萄糖、蔗糖、维生素、矿物质等营养物质,这些成分可为机体提供能量与营养支持,有助于维持肝肾功能正常运行所需的基础物质。此外,其含有的多种抗氧化成分,能减少自由基对肝肾组织的损伤,间接起到保护作用,长期适量食用,可在一定程度上改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等不适。

  食用桑葚干需控制摄入量,过量可能导致肠胃不适;脾胃虚寒者应谨慎食用,以免加重体内寒气;购买时选择无添加、品质可靠的产品,确保食用安全。

参考资料:

[1] 邓可丹,程道梅. 桑葚的营养成分与食疗功效[J]. 饮食保健,2016(7).

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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