一般情况下，黑芝麻对增强体力有一定辅助作用。具体分析如下：
黑芝麻含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，能为身体提供能量，参与肌肉的修复与合成，有助于维持肌肉力量，为体力活动提供基础支持；其中的脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，可作为能量储备，在长时间活动时逐步释放能量，补充体力消耗；此外，黑芝麻中的多种矿物质，如铁、钙、锌等，铁参与血红蛋白合成，保证氧气正常运输，避免因缺氧导致的体力下降；锌参与能量代谢相关酶的活性调节，能辅助提升身体的代谢效率，间接助力体力维持与增强。
不过，增强体力是一个系统过程，需结合均衡饮食、规律运动等多方面因素，仅靠黑芝麻难以达到明显效果。食用时需注意适量，每天建议控制在10-15克，过量可能因热量过高导致脂肪堆积，反而增加身体负担。若长期感觉体力不足，建议排查是否存在健康问题，及时调整生活方式或寻求专业指导。
参考资料：
[1]封铧,张锦丽,李向阳,等.黑芝麻的营养成分及保健价值研究进展[J].粮油食品科技,2018,26(05):36-41.
