黑芝麻能治疗头晕吗

彩牛养生 · 2025-08-02
孙连庆 主任医师
西安交通大学第一附属医院(三级甲等) 中医科

  一般情况下,黑芝麻对因特定原因引起的头晕有一定辅助改善作用,但不能直接治疗头晕。具体分析如下:

  黑芝麻富含铁元素,铁是合成血红蛋白的重要原料,能帮助改善人体造血功能,提升血液携氧能力。当人体因贫血导致脑部供氧不足而出现头晕时,补充铁元素可在一定程度上缓解这种因缺氧引发的头晕症状;其中的多种营养成分,如维生素B族、不饱和脂肪酸等,能为身体提供能量支持,维持神经系统的正常运作,对改善身体整体状态有辅助作用,间接有助于减轻因身体虚弱导致的头晕感。

  不过,头晕的成因复杂,可能与血压异常、颈椎问题、耳部疾病、神经系统病变等多种因素相关。若头晕频繁发作或持续时间较长,仅依靠黑芝麻无法解决根本问题,需及时就医检查,明确病因后再进行针对性治疗。食用黑芝麻时也需注意适量,过量可能引起消化不适。

参考资料:

[1]封铧,张锦丽,李向阳,等.黑芝麻的营养成分及保健价值研究进展[J].粮油食品科技,2018,26(05):36-41.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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