一般情况下，上火了吃西瓜对降火有一定辅助作用，但无法实现快速降火。具体分析如下：
西瓜是常见的水果，性味甘寒，归心、胃、膀胱经，富含水分、葡萄糖、维生素C和多种矿物质，性质寒凉，适当食用能为身体补充大量水分，促进尿液排出，帮助带走体内部分热量，对缓解上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等不适有一定作用。但西瓜含糖量较高，过量食用可能导致血糖快速升高，还可能因其寒凉性质刺激胃肠，引起腹痛、腹泻等不适，尤其脾胃虚寒者需格外注意。因此在食用时，要控制好食用量。
西瓜适合与梨、柚子等清热水果搭配食用，以更好地辅助缓解上火症状。日常生活中，保持清淡饮食、多喝水、避免熬夜，才能更有效地减轻上火表现，维护身体舒适。
参考资料：
[1]西瓜的功效与作用[J].吉林蔬菜,2016,(10):10.
