一般情况下，鱼泡对缓解疲劳有一定辅助作用，但无法单纯依靠鱼泡彻底消除疲劳。具体分析如下：
鱼泡含有胶原蛋白、多种氨基酸以及少量矿物质，这些营养成分能为身体提供能量和营养支持，帮助恢复体力，对缓解因体力消耗产生的疲劳感有一定积极意义。其中，氨基酸参与身体的能量代谢和组织修复，有助于维持身体的正常生理功能。
但疲劳的产生与睡眠质量、精神压力、营养摄入等多种因素相关，仅靠食用鱼泡难以明显改善疲劳状态。而且，鱼泡若过量食用，可能会增加胃肠负担，引起腹胀、消化不良等不适，反而可能让人感觉疲惫。因此在食用时，要控制好食用量。
鱼泡适合与富含碳水化合物的主食搭配食用，以更全面地补充能量，辅助缓解疲劳。日常生活中，保证充足的睡眠、适当休息和均衡饮食，才能更有效地缓解疲劳，保持身体活力。
参考资料：
[1]高思惠,马玉芯,刘秀军,等.鱼鳔氨基酸组成分析及抗氧化活性研究[J].粮食与食品工业,2024,31(02):28-32.
