知了猴即蝉（若虫）。一般情况下，蝉（若虫）对预防骨质疏松作用甚微，骨骼健康者食用无明显帮助，骨质疏松风险较高者食用也难以起到预防效果。具体分析如下：
若身体骨骼状态良好，日常饮食中钙、磷等元素摄入充足，想通过食用蝉（若虫）预防骨质疏松，其含有的矿物质含量有限，且缺乏促进钙吸收的关键成分，无法起到实质预防作用，这种情况无需依赖。
若存在骨质疏松家族史、年龄较大等风险因素，需要通过补充钙、维生素D等预防，蝉（若虫）中这些营养的含量远不及牛奶、鱼类等食物，无法满足预防需求，这类情况不能依靠其预防。
食用蝉（若虫）需保证来源安全，烹饪时彻底加热。若关注骨骼健康，应注重饮食中钙的摄入与适当运动，必要时咨询专业人士制定防护方案。
参考资料：
[1]张轶斐,曹梓静,张泽钰,等.金蝉益肾通络方对3～4期慢性肾脏病患者疗效及纤维化影响的临床研究[J].中国中西医结合肾病杂志,2025,26(02):120-124.
[2]李蕊.蝉衣蒲金蝴蝶方治疗儿童急性喉炎风热夹湿证疗效观察[D].山东中医药大学,2024.
