一般情况下，菠萝能帮助消化，但不建议多吃。具体分析如下：
菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，这种酶具有分解蛋白质的作用，能将食物中的大分子蛋白质分解为小分子肽或氨基酸，使其更易于被人体吸收，尤其对肉类、蛋类等富含蛋白质的食物，菠萝蛋白酶能减轻胃肠道的消化负担，让消化过程更顺畅。同时，菠萝中富含膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠道蠕动，加快食物在肠道内的推进速度，减少食物滞留时间，有助于预防和改善消化不良、腹胀等问题。
食用菠萝帮助消化时，需注意适量，过量食用可能因其含有的果酸刺激胃肠道黏膜，引起胃痛、反酸等不适；最好在饭后半小时左右食用，避免空腹食用对肠胃造成刺激；对菠萝过敏者禁止食用。
参考资料：
[1] 岳小亚,陈仁刚. 论黄鳝的营养、食用与药用价值[J]. 农家科技（下旬刊）,2016(7):399.
