菠萝能增强体力吗

彩牛养生 · 2025-08-05
于永超 主治医师
中日友好医院(三级甲等) 营养科

  一般情况下,菠萝能增强体力,但不建议多吃。具体分析如下:

  菠萝中含有丰富的糖类物质,如葡萄糖、果糖等,这些糖类可以快速被人体吸收,为身体提供能量,补充因体力消耗而减少的能量储备,缓解疲劳感,从而在一定程度上增强体力。同时,菠萝富含维生素B族,尤其是维生素B1,参与体内碳水化合物的代谢过程,能将食物中的能量更高效地转化为身体可利用的形式,保证身体各器官和组织的正常运转,为体力的维持提供支持。

  食用菠萝增强体力时,要选择新鲜成熟的菠萝,避免食用未成熟的菠萝,以免其中的涩味物质刺激口腔和肠胃;每次食用量不宜过多,以免其中的果酸刺激胃肠道,引起不适。

参考资料:

[1] 杨晓雪. 施氮对菠萝生长、营养元素含量及AcNRTs基因表达的影响[D]. 广东:广东海洋大学,2022.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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