一般情况下，手心脚心发热时物理降温是否有效，需要根据发热的原因来判断。因环境炎热、衣物过厚等外在因素引起的，物理降温通常有效；因阴虚内热等内在因素导致的，物理降温则效果不佳。具体分析如下：
如果手心脚心发热是由于处于高温环境、穿着过厚衣物等外在因素，导致身体热量无法及时散发引起，此时通过用温水擦拭手心脚心、减少衣物、处于阴凉环境等物理方式，能帮助热量散发，从而减轻发热带来的不适。
当手心脚心发热是由阴虚内热等内在因素导致，此时身体内部阴阳失衡，并非单纯的热量积聚，物理降温只能暂时缓解表面的发热感受，无法从根本上改善体内的失衡状态，因此效果不明显。
为缓解手心脚心发热的不适，日常需注意根据环境温度调整衣物，保持室内通风，避免长时间处于闷热环境中。同时，保持规律的作息和清淡的饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入，有助于维持身体的平衡状态。
参考资料：
[1]周颖.手心发热怎么回事[J].家庭科技,2017,(05):24-25.
