一般情况下，经常泡脚对去湿气有一定帮助，但效果有限，且需注意方式方法。具体分析如下：
从中医角度来看，脚部有诸多穴位，经常用温水泡脚能促进血液循环，刺激穴位，帮助疏通经络，利于体内湿气随气血运行排出，尤其适合因寒湿引起的手脚冰凉、下肢沉重等情况。泡脚时若加入生姜、艾叶等温热材料，还能增强散寒祛湿的效果。但如果仅用冷水泡脚，或泡脚时间过短、水温不适宜，则难以达到祛湿作用。
泡脚时需注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤；时间以15-20分钟为宜，避免过长导致头晕不适。此外，饭后半小时内不宜泡脚，以免影响消化。日常生活中，除泡脚外，还可结合适度运动、清淡饮食等方式，更全面地调节体内湿气，维护身体舒适。
参考资料：
[1]姬小静.中医泡脚护全身[J].健康向导,2025,31(06):78+80.
