马蹄对心血管疾病有帮助吗

彩牛养生 · 2025-08-12
于永超 主治医师
中日友好医院(三级甲等) 营养科

  一般情况下,马蹄对心血管疾病有一定辅助益处,但作用有限,需合理食用。具体分析如下:

  马蹄含有丰富的钾元素、膳食纤维以及多种维生素。钾元素有助于调节体内电解质平衡,维持正常的血压水平,对心血管功能稳定有积极作用;膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助降低血液中胆固醇的含量,减少血管堵塞的风险。但马蹄作为一种食物,无法替代药物治疗心血管疾病。且马蹄性偏凉,过量食用可能引起胃肠不适,尤其是脾胃虚寒的人需格外注意。另外,马蹄中含有一定糖分,血糖偏高的心血管疾病患者需控制食用量,避免血糖波动。

  食用马蹄时,建议洗净后生食或煮熟食用,生食时需确保卫生,避免寄生虫感染。日常生活中,保持低盐低脂饮食、规律运动,对控制心血管疾病更为重要。

参考资料:

[1]张泽峰.荸荠妙用多[J].青春期健康,2023,21(02):16-17.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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