一般情况下，高密度脂蛋白高好还是不好，不能一概而论，需根据具体情况进行判断。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
若高密度脂蛋白升高是因长期坚持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食、不吸烟酗酒等，且未伴随其他血脂指标异常或疾病，通常是好的。这种情况下，较高的高密度脂蛋白能更有效地清除血管内多余胆固醇，减少动脉粥样硬化风险，对心血管健康起到保护作用。
若高密度脂蛋白升高是由肝脏疾病或遗传因素导致的异常升高，且伴随总胆固醇、甘油三酯等指标异常，通常并非好事。这类情况可能提示肝脏代谢功能紊乱，高密度脂蛋白的结构或功能可能存在异常，无法正常发挥保护作用，甚至可能间接反映身体存在健康问题。
发现高密度脂蛋白异常时，需结合其他血脂指标及身体状况综合判断。保持健康的生活习惯，如适量运动、少吃高脂高糖食物、戒烟限酒。
参考资料：
[1] 宋晓艳. 鸡蛋高密度脂蛋白对慢性病群体脂代谢的影响[J]. 中国食物与营养,2020,26(10):64-66,89.
