一般情况下，去湿气的茶主要有红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、冬瓜荷叶茶、藿香佩兰茶、生姜红枣茶等。如果有湿气重的相关不适，建议结合自身情况选择饮用。具体分析如下：
1、红豆薏米茶
红豆薏米茶由红豆和薏米组成，薏米能健脾渗湿，红豆可健脾养血，二者搭配冲泡后饮用，能促进体内湿气排出，改善因湿气重引起的身体困重、大便黏滞等症状。但薏米性偏凉，建议将其炒制后使用，以减轻寒性。
2、陈皮茯苓茶
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，茯苓能健脾渗湿，二者一同泡茶饮用，可增强脾胃运化功能，帮助去除体内湿气，适合痰湿体质者，对腹胀、食欲不振等症状有一定缓解作用。
3、冬瓜荷叶茶
冬瓜能清热利水、消肿，荷叶可清暑利湿，二者搭配制成的茶，能促进水湿代谢，适合湿热体质者饮用，可改善夏季暑湿引起的口渴、尿少、身体沉重等不适。
4、藿香佩兰茶
藿香和佩兰均有化湿解暑的作用，二者泡茶饮用，能有效去除体内湿邪，尤其适合在潮湿闷热的环境中饮用，对湿浊引起的胸闷、恶心、口臭等症状有较好的调理效果。
5、生姜红枣茶
生姜能温胃散寒、化湿，红枣可补中益气，二者煮茶饮用，适合寒湿体质者，能帮助驱散体内寒湿，改善畏寒怕冷、四肢不温、腹泻等因寒湿引起的症状。
饮用去湿气的茶时，应根据自身体质选择，避免盲目饮用。如湿热体质者不宜过多饮用生姜红枣茶等温热性茶饮，以免加重热象。同时，饮茶应适量，不可替代药物治疗，若湿气重的症状严重，建议及时就医调理。此外，空腹时不宜大量饮用，以免刺激肠胃。
参考资料：
[1] 莫兰. 喝茶也能赶走“湿气”[J]. 人才资源开发,2015(5):29.
