一般情况下，艾叶泡脚对寒湿有一定去除作用，对湿热则可能效果不佳甚至不适。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：
体内湿气属寒湿，表现为怕冷、四肢发凉、舌苔白腻时，艾叶性温，泡脚可通过温热刺激促进血液循环，帮助驱散寒邪、运化湿浊，缓解身体沉重、关节酸痛等不适，此时能起到一定去湿效果。
若为湿热体质，伴随口干口苦、舌苔黄腻、小便发黄等症状，艾叶的温热特性可能加重体内热象，导致不适加剧，不仅难以去湿，还可能引发烦躁、口干等反应，这种情况则不适合。
用艾叶泡脚前应先判断自身湿气类型，寒湿者可适当进行，湿热者需避免。泡脚时注意控制水温与时长，若出现皮肤发红、瘙痒等不适，应立即停止并观察，必要时及时就医。
参考资料：
[1]程权.舌苔厚白就是“湿气重”吗[J].家庭医学,2025,(01):56-57.
[2]王铭菖.中医预防和排除湿气小妙招[J].家庭生活指南,2023,39(08):97-98.
