一般情况下，脾虚湿气重时选择归脾丸还是健脾丸，需要根据具体症状来判断。若脾虚伴随明显气血不足症状，适合吃归脾丸；若脾虚以湿气重为主要表现，更适合吃健脾丸。具体分析如下：
归脾丸的主要功效是益气健脾、养血安神，适用于脾虚同时伴有气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等气血不足表现的情况。服用后可帮助补充气血，改善因脾虚导致的气血亏虚问题。
健脾丸具有健脾开胃的作用，更侧重于化解脾胃湿滞，对脾虚引起的脘腹胀满、食少便溏等湿气重的症状改善效果较好，能促进脾胃运化，减少湿邪在体内的积聚。
在服用药物调理的同时，日常还需注意饮食调理，多吃山药、小米、南瓜等健脾食物，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。同时保持规律的作息，避免过度劳累，适当进行散步、慢跑等运动，增强脾胃功能，助力改善脾虚湿气重的状况。
参考资料：
[1]赵玉立.什么是“湿气”，怎样做可以“排湿”[J].人人健康,2023,(S1):99.
