一般情况下，口水多是否为脾虚湿重，可通过伴随症状判断。若口水多且伴有食欲差、腹胀、大便黏滞，多是脾虚湿重；若仅口水多，无其他不适，且与睡姿等有关，则不是脾虚湿重。具体分析如下：
脾虚湿重会使脾胃运化水湿的能力下降，湿浊内停，影响脾胃对津液的正常输布，导致唾液分泌异常增多。这种情况下，除了口水多，往往还会出现饭后腹胀明显、不想吃东西、大便不成形且黏附便池等症状，需从健脾祛湿入手调理。
当口水多是因趴着睡觉等不当睡姿压迫唾液腺，或处于换牙期等生理阶段时，通常不会有食欲差、腹胀等表现，调整睡姿或度过特定阶段后，口水多的情况便会好转，与脾虚湿重无关。
日常养护可多吃小米、莲子等健脾食物，少吃生冷、甜腻食物，避免加重湿邪。同时保持良好睡姿，适当运动如快走、八段锦，促进脾胃运化，减少口水异常增多的可能。
参考资料：
[1]李天庆.和你聊一聊湿气[J].人人健康,2025,(09):80-81.
