一般情况下，脾虚湿盛的症状表现主要有身体沉重、腹胀便溏、舌苔厚腻、四肢浮肿、食欲不振等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：
1、身体沉重
脾虚湿盛时，湿邪在体内积聚，会导致身体沉重乏力，如同背负重物，即使经过休息也难以缓解，尤其是四肢更为明显，活动时还可能伴有酸胀感。
2、腹胀便溏
脾的运化功能减弱，水湿内停，会影响胃肠正常蠕动，导致腹胀明显，进食后症状加重。同时，粪便多不成形，呈稀溏状，排便次数可能增多，且粪便中常夹杂未消化的食物。
3、舌苔厚腻
舌苔变化是脾虚湿盛的典型表现之一，舌头表面会覆盖一层厚厚的舌苔，颜色多为白色或黄色，质地黏腻，早晨起床时更为明显，刷牙也难以完全清除。
4、四肢浮肿
湿邪具有趋下的特性，脾虚导致水湿代谢失常时，水分易在四肢积聚，出现四肢浮肿，按压皮肤后会留下凹陷，长时间才能恢复，以下肢浮肿较为常见。
5、食欲不振
脾虚使脾胃运化功能失调，湿邪阻碍脾胃气机，会让人没有食欲，对食物缺乏兴趣，即使勉强进食也容易出现消化不良、嗳气等症状。
日常应注意避免居住在潮湿环境中，保持室内通风干燥。饮食上减少甜腻、生冷食物的摄入，可多吃薏米、赤小豆、冬瓜等祛湿食物。适度进行运动，如快走、瑜伽等，有助于促进湿气排出。若症状持续加重，应及时寻求专业帮助进行调理。
参考资料：
[1]梁杰斌. 脾胃虚寒、湿气重,怎样调理[J]. 家庭医药,2024(20):33.
