一般情况下，枸杞金银花泡水喝具有一定的清热解毒作用，但效果有限，且需注意饮用适量。具体分析如下：
金银花性甘寒，本身就有清热解毒、疏散风热的功效，对外感风热、咽喉肿痛等热证有一定缓解作用。枸杞性平味甘，能滋补肝肾、益精明目，与金银花搭配泡水时，可在一定程度上中和金银花的寒性，同时为身体补充营养。
两者一起泡水，对轻度的内热症状，如口干舌燥、咽喉不适等，能起到一定的缓解作用。但如果体内热证较重，仅靠此泡水难以达到明显的治疗效果，且过量饮用可能因金银花的寒性刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适。因此，饮用时要控制好量。
日常生活中，若想通过饮品辅助调节身体，可根据自身体质选择合适的食材。除了枸杞金银花泡水，还可多喝温水，多吃梨、西瓜等清热生津的水果，保持饮食清淡，避免过多食用辛辣刺激性食物。
参考资料：
[1]何丽丽,孙健,纪静雯,等.枸杞功效成分衍生物AA-3βG的合成及其反应分子机理[J].宁夏农林科技,2022,63(04):15-18+75.
[2]刘辉国,陈理想.浅谈金银花“祛火”功效和应用[J].中国药店,2024,(05):20-21.
